Ernährungsberatung bei Osteoporose

Die Ernährungsberatung geht auf Ihre individuelle Situation ein und zeigt Ihnen Verbesserungen an der aktuellen Ernährung auf. Neben einer möglichen Gewichtsanpassung spielt vor allem die optimale Versorgung des Körpers mit Calcium und Vitamin D eine wichtige Rolle. Mit Hilfe der Ernährungsberatung lernt der Patient sich optimal mit diesen Nährstoffen zu versorgen.

Faustregeln:

• 1l Milch enthält 1000mg Calcium
• 20 min täglich im Freien verbessert den Vitamin D Haushalt. Versuchen sie 2x wöchentlich Fisch zu essen
• Rauchen, übermäßiger Kaffe- und Alkoholkonsum fördern die Ausscheidung von Calcium und sind zu vermeiden.

Es ist nie zu spät eine Osteoporosetherapie zu beginnen! Vorbeugung ist gerade bei Osteoporose extrem wichtig.
Wenn bereits ein Bruch aufgetreten ist, muss eine rasche und intensive Therapie erfolgen. Ansonsten erleidet jeder 5. Patient im gleichen Jahr noch einen weiteren Bruch.

Literatur: Dr. Irmingard Kamilli, Osteologie Forum 4 (1998) 75-77, Thieme Verlag Stuttgart
S. Scharla, G. Lempert, I. Kamilli Z Rheumatol 59, Suppl 1 (2000) Steinkopf Verlag 2000
Patientenleitlinien: www.osteoporose-dop.org